Vermoeidheid voorkomen na de zomerperiode.

Vermoeidheidsklachten, vermoeidheid komt in het alledaagse veel voor bij mensen. Helemaal zo na de zomer en voor de meeste de vakantieperiode. Vaak leiden in deze periode andere oorzaken tot vermoeidheid. Stress en het oude ritme herpakken is een goede reden hiervoor. Mensen zijn gewend aan lange dagen met licht, zon en dat geeft een mens veel energie op een zomerse dag.
Maar nu moeten de meesten er weer vroeg op uit. Het werkt roept, voor velen zelfs erg vroeg. Om half zeven s’ ochtends brand in veel gezinnen alweer het licht. Het werkritme wordt vaak maar moeizaam weer herpakt, het harde werken en vroeg opstaan hakt er bij veel mensen in (zonder dat ze het willen toegeven dat het tegenvalt) en dat leidt tot de vermoeidheidsklachten. Ook de werkstress komt weer bovendrijven, na de vakantieperiode is de business even op een lager pitje komen te staan en door hard te werken moet het bedrijf weer in de flow komen. Er moeten deals worden gemaakt en dit kan alleen door hard te werken met de nodige stress. Wanneer men s’ avonds of aan het einde van de middag thuis komt, schakelen velen weer over op de vakantiemodus. Lang opblijven, veel wijn drinken zorgt ervoor dat men maar niet in zijn werkritme komt. Het is dus zaak zo snel mogelijk te wennen aan het koudere weer, dat telkens maar kouder wordt komende maanden. Ook moet je weer vroeg naar bed en je best doen in het oude ritme te komen. Belangrijk is om dit niet te negeren maar vol ervoor te gaan zodat je zo min mogelijk last zult hebben van stress en ontwenningsverschijnselen die de vermoeidheid alleen maar zal doen laten toenemen. Daarnaast is het belangrijk dat je niet vergeet om weer gewoon gezond te gaan leven. In de zomerperiode houd men daar toch vaak minder rekening mee. Wanneer men eenmaal last heeft van vermoeidheidsklachten moet het niet schuwen er wat aan te doen. Vermoeidheid kan uiteindelijk resulteren in burn-outs en maakt men sneller vatbaar voor ziektes. Om mensen weer scherp te houden na de vakantie is deze website over vermoeidheidsklachten opgericht. Je vind er de oorzaken en gevolgen en oplossingen voor vermoeidheidsklachten.

Advertenties