Last van een winterdepressie?

Het is weer de tijd van het jaar, korte dagen met weinig licht: als je wakker wordt is het donker, je rijdt naar je werk in het donker, en je gaat ook weer naar huis als het donker is. Het daglicht zie je eigenlijk alleen nog maar in het weekend. Niet iedereen kan hier even goed tegen, sterker nog, in Nederland zijn er een half miljoen mensen die last hebben van een winterdip.
Waarom de ene mens wel en de ander geen last van een winterdepressie is de wetenschap het nog niet over eens. Het waarom daar zijn ze het wel over eens, een tekort aan licht. Het ontvangen van voldoende licht is nodig om de biologische klok te sturen, met de korte dagen in de winter en de herfst loopt de biologische klok niet meer gelijk met het natuurlijke dag- en nachtritme. Hierdoor raakt het lichaam van slag, en worden biologische processen verstoort. Wat bijvoorbeeld gebeurd is dat het lichaam meer melatonine aanmaakt, een slaaphormoon. Normaliter stopt de aanmaak hiervan in de morgen als het lichaam wordt blootgesteld aan voldoende daglicht. Bij mensen die last hebben van een winterdepressie stopt de aanmaak niet, en hierdoor voelen deze mensen zich zo oververmoeid, zelfs na 12 uur lang slapen.
De symptomen van een winterdip zijn gelijk aan die van een ‘normale’ depressie, echter zullen deze symptomen alleen voorkomen in de herfst en winter, wanneer je weinig daglicht vangt. In de lente en de zomer zullen de symptomen weer verdwijnen. Dit zijn de belangrijkste signalen:

  • Constant vermoeid, en altijd willen slapen. Ondanks veel slaap toch moe
  • Depressief, somber gevoel
  • Niet kunnen concentreren, prikkelbaar
  • Meer honger, vooral in koolhydraat rijk eten, hierdoor ook gewichtstoename
  • Minder zin in sociale contacten
  • Minder zin in seks

Heb jij last van deze symptomen? Ga dan niet bij de pakken neerzitten, het is namelijk zeer goed mogelijk om van een winterdip af te komen. Doormiddel van een daglichtlamp kun je ervoor zorgen dat je toch voldoende daglicht binnen krijgt. Wat ook goed werkt is een wake up light, dit is een lamp die in de ochtend de zonsopkomst naboots, hierdoor wordt je toch wakker met licht en zal de productie van melatonine in de ochtend eerder stoppen. Heb je overigens extreem veel last van een winterdip dan zal een wake up light alleen niet voldoende zijn, deze geven licht met een sterkte van 400 lux in tegenstelling tot een daglichtlamp die tot 10.000 lux geeft. Een wake up light is dus fijn om wakker te worden, maar een daglichtlamp is voor echte therapie.

Advertenties

Epileptische aanvallen

In Nederland zijn er ongeveer 100.000 mensen, waaronder relatief veel verstandelijk gehandicapten, die een epileptische aandoening hebben. De aandoening kan zijn aangeboren, maar het kan ook op latere leeftijd optreden. De oorzaak hiervan kan bijvoorbeeld een ernstige hersenschudding of een beroerte zijn. Een hersenschudding of beroerte kan de hersenen beschadigen, waardoor er storingen ontstaan. De hersenen kunnen dan verkeerde signalen naar het lichaam sturen, wat een epileptische aanval kan veroorzaken.

Meest voorkomende vormen

De twee meest voorkomende vormen van epilepsie zijn de partiële en de gegeneraliseerde epilepsie. Bij partiële epilepsie ontstaat er in slechts een deel van de hersenen een storing. De aanvallen bij een patiënt met partiële epilepsie kunnen worden onderverdeeld in twee vormen, een elementaire en een complexe aanval. Bij een elementaire aanval ontstaan er spiertrekkingen in een lichaamsdeel, bijvoorbeeld een arm of been, maar hierbij word het bewustzijn wel behouden. Een complexe aanval is wat heftiger dan een elementaire. Hierbij verliest de patiënt het bewustzijn en in een schemertoestand kan raken.

Gegeneraliseerde epilepsie is de meest bekende vorm, waarbij beide hersenhelften verstoord worden. Een patiënt met deze vorm van epilepsie verliest bij een aanval het bewustzijn en er doen zich spiertrekkingen voor over het gehele lichaam. De aanvallen kunnen zich kort achter elkaar voordoen, waardoor een patiënt tussendoor niet bij bewustzijn komt.

De hevigheid en de frequentie van de epileptische aanvallen kunnen per patiënt enorm verschillen. Sommige patiënten hebben minder dan één keer per jaar een aanval, maar bij patiënten met een ernstige vorm van epilepsie kunnen zich meerdere aanvallen per maand voordoen. De duur van de aanval is ook afhankelijk van de patiënt en de vorm van epilepsie. Soms kan een aanval nauwelijks worden opgemerkt door omstanders, maar een aanval bij een patiënt met gegeneraliseerde epilepsie kan soms zelfs zo lang duren, dat de patiënt zuurstof tekort krijgt en hersenbeschadiging kan oplopen.

Voorkom ernstige suikerziekte door symptomen te herkennen.

Symptomen suikerziekte op tijd herkennen kan veel verschil maken lees in dit bericht waarom. Vrijwel iedereen in Nederland weet dat de suikerziekte er is en bestaat en dat veel mensen last hebben van deze aandoening. Een minder groot deel van de mensen die de ziekte kent weet ook dat het een ander woord is voor diabetes. Een nog minder deel weet wat het betekend als je moet lezen met deze ziekte. Wanneer je last hebt van suikerziekte heeft dit behoorlijke gevolgen. Natuurlijk hangt het grotendeels af van de ernst van de aanwezigheid van de ziekte. Een persoon met een ernstige vorm van suikerziekte zal veel meer last ervaren van de ziekte dan een persoon met een lichtere, minder ernstige variant. Alle mensen waar bij suikerziekte is geconstateerd moeten veel meer gaan letten op hun lichaam. Het is erg belangrijk om bij te houden wat voor voedsel en voedingstoffen je binnen krijgt en suikerziekte patiënten moeten om de zoveel tijd gecontroleerd worden. Daarnaast zijn mensen met suikerziekte minder goed bestand tegen griepjes en hebben meer last op andere lichamelijk kwalen. Gelukkig krijg je de suikerziekte niet zomaar, het kan wel snel gaan maar er zijn een aantal symptomen dat de aankomende suikerziekte kunnen verraden. Enorme honger is bijvoorbeeld een van die symptomen. Ook veelvoudig op een dag gebruik maken van de WC is een mogelijke aanwijzing van de suikerziekte. Dorst is ook een van die symptomen hoe dit alles werkt en waarom het zo is lees je door te klikken op de link bovenin dit bericht. Als laatste wil ik nog meegeven dat het belangrijk is dat als je meerdere van deze symptomen herkent dat je dan actie onderneemt. Wanneer je de suikerziekte in vroeg stadium herkent, kun je een hoop ellende besparen. Want een lichte versie van suikerziekte is vervelend maar het houdt in dat je goed moet opletten waar je mee bezig bent en wat je eet. Maar een zware suikerziekte is een stuk intensiever en vermoeiender.

Webshop in Alcoholtesters

Webshop toegespits op de verkoop en verhuur van alcoholgerelateerde producten. Hierbij valt de denken aan alcoholtesters – alcoholtesten. Voor zowel particulier als zakelijk gebruik . Het is mogelijk om onze producten te laten bedrukken als bedrijfsgeschenk. Wenst u een van producten te huren neem dan contact met de helpdesk deze helpen u graag verder. Ons assortiment bestaat uit de gadget-testers deze testers zijn gemaakt voor een globale meting. Leuk voor feesten en partijen. Daarnaast hebben we persoonlijke testers, deze testers geven een goede indicatie van de hoeveelheid alcohol en zijn makkelijk mee te nemen. Voor de klant die meer wenst hebben we de professionele lijn. Deze professionele lijn bestaat uit producten die vergelijkbaar zijn met de testers in gebruik door de politie. Kenmerkend hierbij zijn een lange standby tijd, en lange levensduur. Tot slot de groeptesters. Testers die gemaakt voor het testen van grote groepen.

Vermoeidheid voorkomen na de zomerperiode.

Vermoeidheidsklachten, vermoeidheid komt in het alledaagse veel voor bij mensen. Helemaal zo na de zomer en voor de meeste de vakantieperiode. Vaak leiden in deze periode andere oorzaken tot vermoeidheid. Stress en het oude ritme herpakken is een goede reden hiervoor. Mensen zijn gewend aan lange dagen met licht, zon en dat geeft een mens veel energie op een zomerse dag.
Maar nu moeten de meesten er weer vroeg op uit. Het werkt roept, voor velen zelfs erg vroeg. Om half zeven s’ ochtends brand in veel gezinnen alweer het licht. Het werkritme wordt vaak maar moeizaam weer herpakt, het harde werken en vroeg opstaan hakt er bij veel mensen in (zonder dat ze het willen toegeven dat het tegenvalt) en dat leidt tot de vermoeidheidsklachten. Ook de werkstress komt weer bovendrijven, na de vakantieperiode is de business even op een lager pitje komen te staan en door hard te werken moet het bedrijf weer in de flow komen. Er moeten deals worden gemaakt en dit kan alleen door hard te werken met de nodige stress. Wanneer men s’ avonds of aan het einde van de middag thuis komt, schakelen velen weer over op de vakantiemodus. Lang opblijven, veel wijn drinken zorgt ervoor dat men maar niet in zijn werkritme komt. Het is dus zaak zo snel mogelijk te wennen aan het koudere weer, dat telkens maar kouder wordt komende maanden. Ook moet je weer vroeg naar bed en je best doen in het oude ritme te komen. Belangrijk is om dit niet te negeren maar vol ervoor te gaan zodat je zo min mogelijk last zult hebben van stress en ontwenningsverschijnselen die de vermoeidheid alleen maar zal doen laten toenemen. Daarnaast is het belangrijk dat je niet vergeet om weer gewoon gezond te gaan leven. In de zomerperiode houd men daar toch vaak minder rekening mee. Wanneer men eenmaal last heeft van vermoeidheidsklachten moet het niet schuwen er wat aan te doen. Vermoeidheid kan uiteindelijk resulteren in burn-outs en maakt men sneller vatbaar voor ziektes. Om mensen weer scherp te houden na de vakantie is deze website over vermoeidheidsklachten opgericht. Je vind er de oorzaken en gevolgen en oplossingen voor vermoeidheidsklachten.

Scootmobiel Nederland maakt scootmobiel rijden plezierig

Scootmobiel Nederland wil het rijden op een scootmobiel of electrische rolstoel, maar ook een handbewogen rolstoel iets aangenamer maken.

Scootmobiel Nederland verkoopt accessoires, zoals onder andere regenkleding, afdekhoezen, schootskleden en voetenzakken.

Een scootmobielrijder of een electrische rolstoelrijder hebben het over het algemeen sneller koud, omdat ze stil zitten.
Ik spreek uit ervaring… 😉

Met het najaar en winter in het vooruitzicht wil ik het scootmobiel rijden en het rijden in een (electrische) rolstoel aangenamer maken, door naast de accessoires mooie basic ondergoed aan te bieden van bekende merken zoals: Beeren ondergoed, twentini en Ten Cate.
Binnenkort is het de bedoeling om daar ook thermo ondergoed aan toe te voegen.

Bezoek de webshop van Scootmobiel Nederland om daar uw keuze te maken.
Is er iets wat u mist? Laat een mailtje achter, zodat ik kan zien wat ik voor u kan doen.

Hulp Bij Verslaving

Heeft iedereen hulp bij verslaving nodig? Is iedereen verslaafd? De geleerden breken daarover sinds jaar en dag hun hoofd, maar in basisprincipe mogen we ervan uit gaan dat iedereen verslaafd is. Verslaving aan wiet en verslaving aan softdrugs nemen een aparte plaats in binnen dit geheel daar ze min of meer gelegaliseerd zijn in ons landje.

Ook al geven we dat niet graag toe. En dat is niet zo vreemd, want zelfs iemand die een liter wodka achterover drukt elke dag zegt niet verslaafd te zijn.

Verslaaft aan televisie kijken, verslaaft aan neus peuteren, verslaaft aan handen wassen, verslaaft aan drop, verslaaft aan Mac Donalds, verslaaft aan studeren, verslaaft aan joggen. We hebben allemaal wel een tik die onder het compulsieve gedrag valt, en die soms moeilijk af te wenden of af te leren is.

Maar wat nu als we verslaafd zijn aan producten die ons nog meer verslaafd maken aan het product zelf, wiet verslaving of alcohol verslaving bij voorbeeld. Producten als drugs, alcohol, medicijnen en rookwaren, allemaal producten die een verslavende werking hebben op de gebruiker.
Hulp Bij Verslaving

Nederland is een geweldige welvaartsstaat, want het maakt niet uit aan welke verslaving of aandoening je lijd, er is altijd wel hulp of een praat groep te vinden in de buurt.

In landen in Azië en het Midden-Oosten wordt je gewoon aan je lot overgelaten, je mag het zelf uitzoeken met je verslaving.

Maar duidelijk is wel dat een verslaafd persoon hulp nodig heeft. De beste hulp is luisteren en het vertrouwd maken met de nieuwe mogelijkheden en een leven zonder verslaving. Een verslaving kan iemands leven totaal naar de mallemoer helpen, zelfs tot de dood er op volgt. En daar kiest toch niemand vrijwillig voor, dus het bieden van hulp aan verslaafden is een functie van onze welvaartsmaatschappij. Een maatschappij die dit soort verslavingen veelal geschapen heeft.

Het leven onder de druk van alle dag is voor niemand gemakkelijk, en de een gaat nu eenmaal gemakkelijker met problemen om als de ander. Het leren van zaken oplossen is vaak al een stap in de goede richting. De koe bij de horen vatten, en de schouders er onder zetten, Oer-Hollandse kreten die noodzaak zijn bij een verslaving.

Afkicken Van Wiet En Alcohol


Afkicken van wiet en afkicken van alcohol behoort absoluut tot de mogelijkheden, maar alleen als de persoon zelf wil. Het tonen van wilskracht is wat een persoon van zijn verslaving af kan helpen. Alleen dan kan de hulp bij verslaving effectief zijn.